If you are healthy and your pregnancy is normal, it is safe to continue or start regular physical activity. The more active and fit you are during pregnancy, the easier it will be for you to adapt to your changing shape and weight gain. It will also help you to cope with labour. Keep up your normal daily physical activity or…
Si estás sana y tu embarazo es normal, es seguro continuar o comenzar a hacer ejercicio físico regular. Cuanto más activa seas y más en forma estés durante el embarazo, más fácil será adaptarse a los cambios en tu cuerpo y al aumento de peso. También te ayudará con el parto. Mantén tu actividad física diaria (correr, yoga, bailar o…