Si estás sana y tu embarazo es normal, es seguro continuar o comenzar a hacer ejercicio físico regular. Cuanto más activa seas y más en forma estés durante el embarazo, más fácil será adaptarse a los cambios en tu cuerpo y al aumento de peso. También te ayudará con el parto. Mantén tu actividad física diaria (correr, yoga, bailar o…
La lactancia materna es una de las mejores formas de asegurar la nutrición y el desarrollo saludable de los bebés. Además, la leche materna tiene una serie de beneficios para la salud que son muy importantes para el crecimiento de los niños, tanto física como emocionalmente. Sin embargo, muchas personas piensan que la lactancia es sólo para los primeros meses…